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工作範圍：up to 10m

尺寸：70*70*48MM

重量：220g
限時商品購買優惠

LoudspeakerOutput：3W

頻率：280Hz-16khz

保固三個月

NCC證號：CCAJ17LPA350T2

BSMI：R74367

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

: 【華人健康網圖文提供／大是文化】我曾經針對上課的學生做過問卷調查，上完整個課程、學習到睡眠知識的學生，其睡眠品質明顯比只上過一堂課，對睡眠還一無所知的時候好很多。換句話說，要改善睡眠習慣，了解睡眠是非常重要的。這就是所謂的認知行為療法（cognitive behavioral therapy，簡稱CBT），簡單來說，就是利用知道結構後，藉以改善症狀，或提高治療效果的治療法，也就是將認知治療跟行為治療結合，以改善症狀、提高療效，所以本章就要針對睡眠結構進行詳細說明。

如果一不留神又睡回籠覺，大腦就會因為錯過最佳的起床時間，而暫時無法運轉。若是假日無論如何都想睡回籠覺的話，就索性睡個80、90分鐘，直到下一個快速動眼期睡眠到來再起床，這也是能夠神清氣爽起床的方法之一。

但是，除折扣非你真的很想睡，不然我並不建議假日睡回籠覺，因為這樣做會打亂平日的睡眠節律，實在有礙規律的睡眠作息。

舉一個例子，數年前在日本關西地區的名神高速公路上，曾經發生過車輛追撞的事故，造成一名巴西人死亡。追撞他人車輛的肇事者是位職業駕駛員，據說肇事者已經知道自己疲勞駕駛，所以曾經停在路肩小睡片刻。但為什麼他已經自覺累了，還會發生這起事故呢？

根據新聞報導，這位司機曾經在路肩小睡了整整一個小時，醒來後再上路，但五分鐘之後，因為腦袋還迷迷糊糊的，就發生了死亡車禍。也就是說，如果要小睡休息，應該控制時間在15分鐘以內，也就是在進入深層睡眠前結束，或者是睡到下一個非快速動眼期睡眠來到之前。

一般人或許只把這則新聞當成是單純的交通事故，但是這則報導其實隱藏著許多資訊。確實了解人體和睡眠知識，就可以防止悲劇的發生、健康受損等。同時，我希望大家都能有效運用這些知識，守護自己和家人的健康。

2018熱門商品本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》

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竹縣華德福學校國中部 招生

: 中國時報【邱立雅╱竹縣報導】

新竹縣唯一一間公辦公營華德福學校北平國小，因學生畢業後，縣內無華德福學校可以繼續就讀，家長們找上議員陳情，希望能將學制向上延伸，所幸今年初實驗教育法通過，問題順利解決，而北平國小也將舉辦國中部新生說明會，讓擔心的家長們鬆了一口氣。

北平國小獲得9500萬預算要改建校舍，打造全華德福校園，但家長們憂心國小學生畢業後，縣內無華德福中學可就讀，在今年初找上縣議員邱靖雅、范曰富陳情。

幸運的是，當天中央通過實驗教育法，允許國小國中為同一名校長，北平國小將可向上延伸、擴編，順利化解家長們的擔憂。

今年國小畢業生14名，校方統計約有8名學生將繼續留在北平，預計招收18人，將在25日舉辦招生說明會，讓民眾了解何謂華德福教育。校長王紹先指出，學校沒有課本，教材都是教師自編，華德福教育強調體驗中學習，課程跟一般公立學校有很大差異，除了沒有課本，教材為教師自編，甚至也沒有考試。不過即將招聘的國中部文史與數理兩個科目的教師，報名資格並沒有強調一定要先受過華德福訓練。

教育部日前針對北平國小進行校舍耐震評估，北平國小獲得9500萬經費拆除重建，校內空間全以華德福教育為基礎來規畫，預計最快今年底動工，後年年初完工。

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